توجه : سوالات ارسال شده در توپ تاپ حداقل طی 24 ساعت پاسخ داده خواهند شد.

9 مزیت سلامتی فوق العاده‌ی پیاز

9 مزیت سلامتی فوق العاده‌ی پیاز

پیاز یکی از سبزیجاتی است که دارای مزایای سلامتی فوق العاده است. پیاز از انواع گیاهان گلدار است. این سبزیجات حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قوی‌ای است که نشان می‌دهد از بسیاری از جهات به سلامتی بدن کمک می‌کند. در واقع، خواص دارویی پیا...

 5 دلیل برای اینکه مصرف آب ویتامینه ایده‌ی بدی است

5 دلیل برای اینکه مصرف آب ویتامینه ایده‌ی بدی است

آب ویتامینه به طور فزاینده‌ای محبوب شده است. این نوشیدنی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی است و به عنوان محصولی مفید و سالم به بازار عرضه می‌شود. با این حال، به برخی از آب ویتامینه‌ها شکر افزوده می‌شود که می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. علاوه بر این، ب...

آیا عسل برای سلامتی شما خوب است یا بد؟

آیا عسل برای سلامتی شما خوب است یا بد؟

عسل اغلب به عنوان یک جایگزین سالم شکر به فروش می‌رسد. این به طور عمده به دلیل مزایای سلامتی متعدد و محتوای آنتی اکسیدانی آن است. با این حال، در حالی که برخی ادعا می‌کنند که این ماده‌ی غذایی می‌تواند یک روش خوشمزه و مغذی برای ارضای حس خوردن غذاهای شیرین...

مصرف آب پرتقال برای سلامتی شما خوب است یا بد؟

مصرف آب پرتقال برای سلامتی شما خوب است یا بد؟

آب پرتقال محبوب ترین آب میوه در سراسر جهان است و یکی از مواد غذایی ثابت و همیشگی بر روی میز صبحانه است. آگهی های تلویزیونی و شعارهای بازاریابی این نوشیدنی را به طور بی نظیری طبیعی و سالم نشان می‌دهد. با این حال، برخی از دانشمندان و متخصصان سلامت، نگران...

10 تا از بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

10 تا از بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

میوه غذایی است که به صورت طبیعی برای خوردن انسان و دیگر جانوران آماده شده است و حاوی انواع ویتامین‌ها، فیبر و سایر مواد مغذی است. میوه به طور کلی کم کالری و دارای فیبر زیاد است که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در واقع خوردن میوه و داشتن وزن کمتر، خطر ا...

 روزانه چه میزان کربوهیدرات باید مصرف کنید تا وزن‌تان کم شود؟

روزانه چه میزان کربوهیدرات باید مصرف کنید تا وزن‌تان کم شود؟

کربوهیدرات یکی از ترکیباتی است که با کاهش میزان آن می‌توانید، وزن خود را کم کنید. این امر به کاهش اشتها و وزن به صورت خودکار بدون نیاز به کم کردن میزان کالری مصرفی منجر می‌شود. این بدان معنی است که شما می‌توانید تا زمانی که سیر هستید، احساس رضایت کنید ...

6 راه ساده بر اساس شواهد علمی برای آب کردن چربی شکم

6 راه ساده بر اساس شواهد علمی برای آب کردن چربی شکم

چربی شکم فقط یک مشکل نیست، زیرا می‌تواند مشکلات بیشتر و بزرگتری به همراه داشته باشد. در حقیقت، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی ارتباط دارد. به همین علت، از دست دادن چربی شکم مزایای زیادی بر...

چگونگی داشتن سلامت روانی خوب (2)

چگونگی داشتن سلامت روانی خوب (2)

اکثر مردم اهمیت داشتن یک بدن سالم را درک می کنند. با این حال، بسیاری از افراد اهمیت سلامت روان را نادیده می گیرند. داشتن سلامت روانی خوب می تواند زندگی را لذت بخش تر کند. همچنین می تواند سلامت جسمانی و استقامت بدنی شما را بهبود بخشد. شما باید هم از بدن...

چگونگی تبدیل شدن به یک مشاور بهداشت و سلامتی

چگونگی تبدیل شدن به یک مشاور بهداشت و سلامتی

چگونگی تبدیل شدن به یک مشاور بهداشت و سلامتی به طور دقیق همراه با راه های کاربردی آن را در این مقاله بررسی کرده ایم. عوامل مختلفی می توانند در تبدیل شدن شما به یک مشاور بهداشتی موثر باشند. از جمله علاقه شما به تخصص مورد نظر.

بهبود سلامت مغز از طریق رژیم غذایی

بهبود سلامت مغز از طریق رژیم غذایی

بهبود سلامت مغز از طریق رژیم غذایی با ایجاد تغییرات در رژیم غذایی ممکن است. در این مقاله مهم ترین و موثرترین مواد غذایی و رژیم ها را برای بهبود سلامت مغز معرفی کرده ایم. با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

چگونگی بهبود سلامت قلب خانواده شما

چگونگی بهبود سلامت قلب خانواده شما

چگونگی بهبود سلامت قلب خانواده شما یک سوال مهم و بسیار موثر است که می تواند به سلامت و پویایی بیشتر خانواده شما کمک کند. در این مقاله ما مهم ترین روش ها برای بهبود سلامت قلب شما و خانواده تان را بررسی کرده ایم. با ما همراه باشید.

بهبود سلامت مثانه در سنین پیری

بهبود سلامت مثانه در سنین پیری

در اختلال مثانه، چند مورد وجود دارد که ممکن است برای بسیاری خجالت آورتر باشد. خصوصا در میان سالمندان، از دست دادن کنترل مثانه به دلیل پیامد های آن یک موضوع شرم آور برای مبتلایان محسوب می شود. از دست دادن کنترل مثانه، بی اختیاری نامیده می شود و در میان ...

چگونه گل کلم به بهبود سلامت ما کمک می کند؟

چگونه گل کلم به بهبود سلامت ما کمک می کند؟

چگونه گل کلم به بهبود سلامت ما کمک می کند؟ برای پاسخ به این سوال و یادگیری روش های استفاده از گل کلم در غذاها، دسر ها، پودینگ ها و انواع شیرینی ها با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

 سالم‌ترین راه برای پختن و خوردن تخم مرغ چیست؟

سالم‌ترین راه برای پختن و خوردن تخم مرغ چیست؟

تخم مرغ یک غذای ارزان، اما فوق العاده مغذی است. آنها حاوی مقادیر کم کالری، اما شامل پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، چربی های سالم و مواد مغذی رقیق شده هستند به این ترتیب، نحوه تهیه‌ی آنها می‌تواند مشخصات مواد مغذی آنها را تحت تاثیر قرار دهد. این مقاله به...

علل، علائم و درمان انحراف قوز شست پا

علل، علائم و درمان انحراف قوز شست پا

بونیون یا انحراف قوز شست پا چیست؟ قوز شست پا، به برآمدگی استخوان در مفصل بین انگشت شست و پا، جایی که مفصل کفی-انگشتی نامیده می شود، گفته می شود. این حالت به آرامی با گذشت زمان ایجاد می شود و رفته رفته بزرگتر شده و بیرون می زند. این برآمدگی حتی می تواند...