روزانه چه میزان کربوهیدرات باید مصرف کنید تا وزنتان کم شود؟
کربوهیدرات یکی از ترکیباتی است که با کاهش میزان آن میتوانید، وزن خود را کم کنید. این امر به کاهش اشتها و وزن به صورت خودکار بدون نیاز به کم کردن میزان کالری مصرفی منجر میشود. این بدان معنی است که شما میتوانید تا زمانی که سیر هستید، احساس رضایت کنید ...