همراه با دکتر علی نعیمی فوق تخصص بهداشت و تغذیه کودکان درباره علل بی اشتهایی و غذا نخوردن کودکان در سنین محتلف در این مطلب از توپ تاپ صحبت خواهیم کرد چرا فرزند من این روزها انقدر بی اشتها شده است و لب به غذا نمیزنه حتی براش بهترین غذاهای خوشمزه را تهیه میکنم ولی باز علاقه و یا تمایلی برای خوردنش نداره و احساس میکنم خیلی لاغر شده و داره از بین میره چه باید بکنم؟

دکتر علی نعیمی فهرستی از کارهایی را که در مواقع بی اشتها شدن کودکان باید انجام بدهیم را به فهرست زیر بیان کرده اند و دقت داشته باشید بیشتر سوالات مادران و یا والدین درباره بی اشتها شدن کودکان زیر یک سال و یا دوساله میباشد اما در مطلب پایین نکاتی که ارائه شده است برای طیف سنی 1 تا ده سال میباشد

در کودکان یک تا 5 ساله بی اشتها شدن گاهی بر اثر بیماری های عصبی رخ می دهد که میتوانید ارثی و یا بر اثر رفتار والدین با فرزند باشد فراموش نکنید که نوع رفتار و یا صحبت شما در منزل تاثیر مستقیم روی زیاد شدن و یا کم شدن اشتهای فرزندتان دارد در واقع با بالا رفتن و یا پایین رفتن روحیه و میل به غذا خوردن یه رابطه مستقیم وجود دارد

همانطور که در بالا گفته شد نوعی اختلال در غذا خوردن کودکان یک تا 5 ساله وجود دارد که به اسم بی اشتهایی عصبی معروف میباشد که پزشکان هنوز نتوانسته اند علت مشخصی را برای ان بیان کنند برای همین است که گاهی اوقات با کارهای خودسرانه و بدون داشتم علم و اشنایی در صدد هستیم با داروهای گیاهی و سنتی یا ...اشتهای فرزند خود را بهبود ببخشیم که نه تنها تاثیر مثبتی ندارد بلکه باعث بوجود امدن عوارض در بدن کودک میشود

سوال کاربران: اقای دکتر نعیمی سلام و خسته نباشید کودک من یک ساله هست و تا الان توسط شیر خودم تغذیه میشد ولی یک الی دو ماهی هست وقتی از شیر گرفتمش لب به غذاهایی که براش درست میکنم نمیزنه و من خیلی نگرانم اط رفی دیگر فامیل یا اعضای خانواده اصرار دارن که دیگه شیر خودم را بهش ندم تا عادت نکنه منو راهنمایی کنید لطفا:

پاسخ: جای نگرانی نیست این رفتار کودک پس از قطع شیر طبیعی است در سه الی 4 ماه اول به غذاها اشتهای زیادی نشان نمیدهد ولی بصورت تدریجی به روال جدید عادت خواهد کرد
ـ ماست کم‌چرب،‌ سبزیجات تازه، میوه‌ها و انواع سالاد به افزایش اشتهای کودک کمک می‌کند. در مقابل انواع سس‌ها، نوشابه‌های گازدار، خوراکی‌های چرب و تنقلات از اشتهای کودک می‌کاهد.
ـ از خوراندن انواع تنقلات به کودکان حداقل یک ساعت پیش از وعده غذایی اصلی خودداری کنید.
ـ‌ کودک را عادت ندهید​ یک نوع غذای مخصوص به خود را در وعده اصلی بخورد. از همان غذایی که برای اعضای خانواده پخته‌اید به او بخورانید مگر این که از غذایی واقعا بدش بیاید.
ـ اجازه ندهید کودکان انواع فست‌فودها را به عنوان وعده غذایی اصلی بخورند.

مصرف ساندویچ، پیتزا، همبرگر و... باید به یک یا دو وعده در هفته محدود شود.
ـ به سلیقه کودک در غذا خوردن توجه کنید. اگر غذایی را دوست دارد و با لذت می‌خورد در وعده‌های بیشتری برایش بپزید.

قاشق، چنگال، بشقاب و حتی وسایل مرتبط با سفره یا میز غذا را با سلیقه وی تهیه کنید.
ـ اگر بی‌دلیل از خوردن غذا امتناع می‌کند یا لج کرده است زیاد اصرار نکنید که غذایش را بخورد.

فقط کافی است به او بگویید هر وقت گرسنه شد می‌تواند غذایش را بخورد.
ـ کودکان بهانه‌گیر را در تهیه مواد اولیه غذا و پخت آن مشارکت دهید. اگر کودک در پخت غذا مشارکت داشته باشد

سوال کاربر: با سلام خدمت اقای دکتر کودک دو ساله ایم دارم که اخیرا بشدت کم اشتها شده هست و فقط میل به غذاهایی که ترش مزه هستند و یا چرب نیستند نشان میدهد و اصلا سمت غذاهای چرب مانند برنج و مرغ یا ...نمی رود ایا میتوانم با استفاده از داروهای تبلیغاتی و موجود در داروخانه به اشتهاش کمک کنم؟

پاسخ: خیر نیازی به استفاده از داروی خاصی نیست چرا که طبع فرزند شما گرم میباشد که طبع کودکانی با سن دوسال به بالا بیشتر در همین زمان شروع به رشد خواهد کرد بهتر است غذاهایی را که خودش دوست دارد و با میلش خودش سازگار است برای او تهیه نمایید و لیست غذاهای پرچرب را کمتر برای او تهیه نمایید

برای خوردن آن انگیزه و تمایل بیشتری خواهد داشت. چیدن میز یا سفره نیز گزینه خوبی است.
ـ طوری رفتار نکنید که انگار غذا خوردن یا نخوردن کودک برای شما امری حیاتی است.
ـ هنگام غذا خوردن محیط آرامی فراهم کنید که عاری از تنش، دعوا و بدگویی باشد.
ـ آداب غذا خوردن برای مثال شستن دست‌ها، نشستن کنار سایر اعضای خانواده و... را به کودک ​ تذکر بدهید تا بداند

​ موظف است این آداب را رعایت کند. کودکان از این آداب استقبال می‌کنند و آن را به مثابه یک بازی محبت‌آمیز با اعضای

خانواده و نشانه صمیمیت و همبستگی با کسانی تلقی می‌کنند که دوستشان دارند.
ـ ساعات مشخصی برای تناول ناهار و شام خانواده در نظر بگیرید تا کودک بداند وقت غذا خوردن چه زمانی است.
ـ کودک را مجبور نکنید بیش از اندازه‌ای که میل دارد غذا بخورد. احساس بدی که از پر بودن بیش از حد معده ناشی می‌شود

سوال کاربر: با سلام خدمت اقای دکتر فرزندم یکساله هست اشتهای او خیلی خوب بود ولی چند روزی هست که خیلی کسل و بی حال شده و دوست نداره تغذیه بشه فقط به غذاهای ابکی واکنش نشون میده و علاقمند باید چکار کنم؟

پاسخ : اشتهای کودکانی با سن یکسال معمولا پس از قطع دوران شیردهی در فواصل زمانی مشخصی برهم میریزد و مجددا به حالت اولیه برمیگردد و جای نگرانی نیست

می‌تواند برای وی نوعی مقاومت روانی در مقابل غذا خوردن بویژه در حضور والدین ایجاد کند.
ـ لازم نیست کودک زیاد غذا بخورد. اگر از نیازهای تغذیه‌ای کودک آگاهی داشته باشید می‌توانید

با مقدار کمتر غذاها، پروتئین، کلسیم، آهن و سایر املاح و ویتامین‌ها را به بدن وی برسانید.

دکتر نعیمی در این زمینه آماده پاسخگویی به تمام سوالات شما میباشد