بر چهره پر نور مهدی صلوات ، بر جان و دل صبور مهدی صلوات تا امر فرج شود مهیا بفرست بهر فرج و ظهور مهدی صلوات

روش های طبیعی برای شکست آلرژی

روش های طبیعی برای شکست آلرژی

از ورود بادها به خانه جلوگیری کنید ممکن است روز زیبایی باشد و شما بخواهید از هوای تازه لذت ببرید امّا مقدار گرده ها هم بالاست، در این شرایط پنجره ها را ببندید تامانع ورود هوای بیرون به داخل شوید. همچنین می‌توانید یک فیلتر هپا در سیستم تهویه مطبوع خود ن...

12 نوع از بهترین غذاها برای افراد مبتلا به آرتروز و رماتیسم مفصلی

12 نوع از بهترین غذاها برای افراد مبتلا به آرتروز و رماتیسم مفصلی

اگرچه هیچ درمان غذایی برای آرتروز و رماتیسم مفصلی وجود ندارد، اما برخی از غذاهای خاص برای مبارزه با درد و التهاب، تقویت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارند. افزودن این غذاها به رژیم غذایی ممکن است به کاهش علائم آرتروز کمک کند. حال ببینید که چ...

فیبر بیشتر، درد کمتر (تاثیر فیبر در کاهش درد آرتروز )

فیبر بیشتر، درد کمتر (تاثیر فیبر در کاهش درد آرتروز )

خوردن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند مزایای بسیاری به همراه داشته باشد. میوه‌ها، سبزیجات، لوبیا، آجیل و حبوبات به افزایش ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و مواد مغذی سالم کمک می‌کنند. آن‌ها همچنین ممکن است به کاهش علائم التهاب که یک عامل کلیدی در بسی...

در رژیم غذایی آرتروز خود چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟

در رژیم غذایی آرتروز خود چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟

از گرانولا گرفته تا پاستا، سیلی از محصولاتی هستند که با غنای پروتئینی بالا سعی در جلب مشتری دارند. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا باید پروتئین بیشتری مصرف کنید؟ برای اغلب آمریکایی‌ها، این مساله مقدور نیست، چون بیشتر محصولات بسته‌بندی که قف...

کافئین، دارویی با خطرات پنهان

کافئین، دارویی با خطرات پنهان

کافئین ماده ای با استفاده گسترده است. طبق مطالعاتی که در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز انجام شده، 80 تا 90 درصد کودکان و بزرگسالان به طور مرتب کافئین مصرف می کنند. در ایران هم طبق آماری که در سال 1394 منتشر شده است مصرف سالانه قهوه در ایران حدود هز...

10 غذای مفید برای چشم

10 غذای مفید برای چشم

فلفل قرمز خام فلفل دلمه ای بیشترین میزان ویتامین C را داراست. به همین دلیل برای رگ های خونی چشم مفید است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن می تواند ریسک ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد. ویتامین C در میوه ها و سبزیجاتی بسیاری مثل، باک چوی، گل کلم، پاپایا و...

5 اشتباه رایجی که منجر به سرطان پوست می شوند

5 اشتباه رایجی که منجر به سرطان پوست می شوند

با اینکه شیوع انواع سرطان در ایران بسیار گسترده است امّا خوشبختانه، در خصوص سرطان پوست  از جمله کشورهایی محسوب می شود که میزان ابتلا و مرگ و میر در اثر سرطان پوست در آن نسبتا پایین است و در رتبه ۱۴۴ جهانی از میان ۱۷۲ کشور، قرار دارد. از آنجایی که درمان...

آلرژی و حیوانات خانگی

آلرژی و حیوانات خانگی

همه ی سگ ها مواد آلرژی زا در پوست، بزاق و مدفوعشان دارند. مهم نیست که چقدر موهایشان بلند یا کوتاه باشد یا از چه نژادی باشند، هیچ سگی واقعا ضد آلرژی نیست. موی حیوانات تحریک کننده ی آلرژی است آلرژی به موی حیوانات خانگی بسیار رایج است. موی آن ها ممکن است ...

نشانه های تعجب آور افسردگی

نشانه های تعجب آور افسردگی

افراط در خرید خریدهایتان از کنترل خارج شده اند؟ با هزینه ها محاصره شده اید؟ خریدهای اجباری از مغازه ها و اینترنت، برای افزایش اعتماد به نفس و پرت کردن حواس و فکر نکردن به مشکلات، در افراد افسرده رایج است. امّا این درمان عمر کوتاهی دارد چرا که افسردگی ر...

روش های تسکین سرفه های شبانه

روش های تسکین سرفه های شبانه

اگر سرفه در طول شب شما را بیدار نگه می دارد و نمی توانید خواب راحتی داشته باشید؛ با این 4 گزینه ی پیشنهادی شروع کنید: محل خوابتان را تغییر دهید: احتمال دارد با بیشتر کردن ارتفاع بالش زیر سرتان سرفه قطع شود. برای دو شب این روش را امتحان کنید؛ ممکن است ت...

صبحانه در حقیقت کلید کاهش وزن شما نیست

صبحانه در حقیقت کلید کاهش وزن شما نیست

احتمالاً همیشه این جمله را شنیده اید که " برای داشتن وزن متناسب، صبحانه مهّم ترین وعده ی غذایی است". امّا تحقیق اخیری که در سال 2019 انجام شده، این نظریه را رد می کند. خوردن صبحانه باعث نمی شود که در طول روز کمتر غذا بخورید، و افرادی که صبحانه ی کاملتر...

باید ها و نبایدهای سینوزیت

باید ها و نبایدهای سینوزیت

1. سرکار یا دانشگاه بروید: اگر نگران هستید که ممکن است سینوزیت را به همکلاسی ‌ها یا همکاران خود انتقال دهید، نفس راحتی بکشید. این بیماری مسری نیست. اگر به اندازه کافی حالتان خوب شده، می توانید به فعالیت‌های معمول خود بازگردید.

سر درد های سینوسی

سر درد های سینوسی

سینوس ‌ها حفره ‌هایی پر از هوا در پیشانی، استخوان گونه و پشت برآمدگی بینی شما هستند. آن ها زمانی که به دلیل واکنش آلرژیک یا عفونت ملتهب می‌شوند متورم شده، خلط بیشتری ایجاد می‌ کنند و کانال ‌هایی که آن ‌ها را تخلیه می‌ کنند، مسدود می ‌شوند. ایجاد فشار د...

آیا غذاها می توانند دلیل سردردهای میگرنی باشند؟

آیا غذاها می توانند دلیل سردردهای میگرنی باشند؟

اگر شما یکی از افرادی هستید که به طور معمول سردرد میگرنی دارید، احتمالاً می خواهید بدانید که علت آن چیست. بسیاری از مردم خود را به خاطر غذاهایی که می خورند سرزنش می کنند. درست است که تا کنون تأثیر رژیم غذایی بر میگرن ثابت نشده است، با این حال متخصصان م...

آیا بین سردرد میگرنی و سکته یا مشکلات قلبی ارتباطی وجود دارد؟

آیا بین سردرد میگرنی و سکته یا مشکلات قلبی ارتباطی وجود دارد؟

اگر به طور مرتب دچار سردردهای میگرنی می شوید، احتمالاً می خواهید به سلامتی قلب خود نیز توجه بیشتری داشته باشید. مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به میگرن، بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته قرار دارند. اگر فقط گاهی اوقات سردرد میگرنی دارید جایی برای نگرا...